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Heilsames Zittern

TRE®-Übungen zum Spannungsabbau
„Trauma and Tension Releasing Exercises“ nach Dr. David Berceli

Zittern kennt jede(r)! Leider wird es in unserer Gesellschaft häufig als Schwäche interpretiert und zu vermeiden versucht. In Wahrheit ist Zittern ein ganz natürlicher Mechanismus, mit dem sich unser Körper nach großem Stress, Überforderung oder traumatischen Erlebnissen selbst reguliert und wieder in ein Gleichgewicht bringt.

Berichtete Wirkungen von TRE® sind (vgl. http://traumaprevention.com/home-video):

  • besserer Schlaf
  • weniger Stress- und Angsterleben
  • Reduktion von Rückenschmerzen und Muskel(ver)spannung
  • Abnahme des Sich-Sorgens bei chronischen Erkrankungen
  • weniger Ärger, weniger Über-Reagieren
  • bessere Beziehungen mit Mitarbeitern und Familie
  • eine Zunahme von Widerstandsfähigkeit und Optimismus

Durch einfache, vorbereitende Übungen geben wir unserem Körper den Raum, das autonome Zittern zu beginnen. Dann liegen wir auf einer Matte, beobachten und genießen das Vibrieren und Schütteln – mehr ist nicht zu tun, der Körper steuert sich selbst und weiß auch, wieviel Zittern er wann und wo braucht. Das kann nicht erzwungen, aber jederzeit gestoppt werden.

TRE® ist keine Therapie, sondern ein wirksames Verfahren zum Abbau von Stress und Spannung. Wir suchen keine Erklärungen dieser Körpererfahrungen. TRE® ist damit eine gute Ergänzung zur Psychotherapie und insbesondere zur Trauma-Heilbehandlung.

Als Selbsthilfe-Kompetenz im Umgang mit traumatischem Stress wird TRE® heute bereits in 35 Ländern unterrichtet. Zum Wirkmechanismus des Zitterns werden Studien durchgeführt.

TRE® - Heilsames Zittern-Kurse

Kurs X/17: Freitags am 17.11., 24.11. und 1.12.2017 *** 19:00 - 20:30 Uhr

Kurs XI/17: Dienstags am 28.11., 5. und 12.12.2017 *** 19:30 - 21:00 Uhr

Preis: EUR 57,00 je Kurs mit 3 Terminen (= 19 € je Abend)

Einzelne Kursabende können von allen gebucht werden, die bei mir eine TRE®­-Einführung erhalten haben.

Einzelsitzungen nach Vereinbarung

Ort: Naturheilpraxis Ferrrang
       Pfinzstr. 36 A (Hinterhaus), 76689 Karlsdorf-Neuthard

Anmeldung: Tel. 07249-955889 oder info@elkerenz.de

Teilnehmer-Feedback:

"Hallo Elke, ich möchte dir gern rückmelden, dass ich die Methode des TRE genial finde. Und du hast den Kurs sehr gut angeleitet. Ich machs fast täglich und hab seitdem eine ganz neue Lebensqualität (wacher, ausgeglichener, fröhlicher, weniger ängstlich, kann besser schlafen...).

So simpel, so wirksam! Lange gesucht und endlich gefunden. (Ich kenn viel, nirgends fließt die Energie im Anschluss so frei.) Danke!"

Mehr zum Hintergrund von TRE® - Heilsames Zittern

Bei jedem Schock oder einer stark belastenden Erfahrung kontrahieren Muskelgruppen um Herz und Bauch, um die inneren Organe zu schützen. Das Zittern nach belastenden Ereignissen gehört zur Grundaussstattung von Säugetieren. Es dient der Selbstheilung des Organismus, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Beim Menschen kann es durch erlernte Mechanismen behindert sein, jedoch auch wieder aktiviert werden.

Durch die von David Berceli entwickelte Übungsreihe der können die tiefsitzenden Muskelgruppen angestaute Spannung loslassen und in ihren natürlichen Zustand zurückkehren. Der Leib (das ganze Erleben) kann sich aus frischen oder über Jahre entstandenen Spannungszuständen befreien. Tiefe Entspannung und Erholung können folgen.

Berceli hat mit Menschen in vielen vom Krieg heimgesuchten Ländern Afrikas und des Mittleren Ostens gearbeitet, aber auch mit Opfern von Naturkatastrophen. Er hat TRE® als Hilfe zur Selbsthilfe geschaffen, um sich von traumatischen Erfahrungen zu erholen und zu heilen. Mehr zu den TRE® Übungen im Video: http://www.tre-deutschland.de.

Lass Dich zittern!