Angebote

Mit TRE® Spannung, Stress & Trauma lösen!
„Trauma and Tension Releasing Exercises“ nach Dr. David Berceli

Vortrag

Lass Dich zittern! TRE® - Selbsthilfe zum Ausgleich des Nervensystems

VHS Bruchsal, am Mo 15.10.2018 um 19:30 Uhr

TRE® - Kurse in 2018

Bitte melden Sie sich bei Interesse an einem Kurs. Die Termine werden nach Absprache festgesetzt. Demnächst:

  • Sept. 18: Kurs 3 x dienstags, 19:30–21 Uhr
    am 11., 18. und 25. September
     
  • Okt. 18: Schnupperkurs TRE® über 2 Abende
    entweder Di 23. und 30.10. oder Mi 24. und 31.10.
    jeweils 19:30–21:00 Uhr, Preis: ab 4 Personen EUR 40,00
     
  • Nov./Dez. 18:
    Kurs "TRE, Tanz, emotionale Selbstfürsorge"
    7 Termine, dienstags, 19:30 - 21:30 Uhr
    am 6./13./20./27. November und 4.,11.,18. Dezember
    Preis: 175 € (140 € für Menschen mit geringem Einkommen)
    siehe hier

Preis: je Kurs mit 3 Terminen
           - bei 3 Personen: EUR 75,00
           - ab 4 Personen: EUR 60,00

Einzelne Kursabende können von allen gebucht werden, die bei mir eine TRE®­-Einführung erhalten haben. Preis 20–25 € je Abend, s.o.

Gerne können Sie TRE® auch in Einzelsitzungen lernen.
Empfehlenswert ist ein Einführungstermin (max. 1,5 Std.)
und zwei Folgetermine (à 60 Minuten).

Ort: Naturheilpraxis Ferrang
       Pfinzstr. 36 A (Hinterhaus), 76689 Karlsdorf-Neuthard

Anmeldung: Tel. 07249-955889 oder info@elkerenz.de

"Zittern" kennt jede(r)! Leider wird es in unserer Gesellschaft häufig als Schwäche interpretiert und zu vermeiden versucht. In Wahrheit ist unwillkürliches Zucken ein ganz natürlicher Mechanismus, mit dem sich unser Körper nach großem Stress, Überforderung oder traumatischen Erlebnissen selbst reguliert und wieder in ein Gleichgewicht bringt.

Berichtete Wirkungen von TRE® sind (vgl. auch http://traumaprevention.com/home-video):

auf der Körperebene (körperlich-psychische Wechselwirkungen setze ich voraus!)

  • besserer Schlaf
  • Reduktion von Rückenschmerzen und Muskel(ver)spannung
  • Besserung bei Bluthochdruck
  • Abnahme von Restless Legs Symptomen

auf der psychischen Ebene

  • weniger Stress- und Angsterleben
  • Abnahme des Sich-Sorgens bei chronischen Erkrankungen
  • weniger Ärger, weniger Über-Reagieren
  • bessere Beziehungen mit Mitarbeitern und Familie
  • eine Zunahme von Widerstandsfähigkeit und Optimismus

Durch einfache, vorbereitende Übungen geben wir unserem Körper den Raum, unwillkürliches Zucken/Zittern/Dehnen zu beginnen. Dann liegen wir auf einer Matte, beobachten und genießen das Vibrieren und Schütteln – mehr ist nicht zu tun, der Körper steuert sich selbst und weiß auch, wieviel Zittern er wann und wo braucht. Das kann nicht erzwungen, aber jederzeit gestoppt werden.

TRE® ist keine Therapie, sondern ein wirksames Verfahren zum Abbau von Stress und Spannung. Wir suchen keine Erklärungen dieser Körpererfahrungen. TRE® ist damit eine gute Ergänzung zur Psychotherapie und insbesondere zur Trauma-Heilbehandlung.

Als Selbsthilfe-Kompetenz im Umgang mit traumatischem Stress wird TRE® heute bereits in 35 Ländern unterrichtet. Zum Wirkmechanismus des neurogenen Zitterns werden Studien durchgeführt.

Teilnehmer-Feedback:

"Hallo Elke, ich möchte dir gern rückmelden, dass ich die Methode des TRE genial finde. Und du hast den Kurs sehr gut angeleitet. Ich machs fast täglich und hab seitdem eine ganz neue Lebensqualität (wacher, ausgeglichener, fröhlicher, weniger ängstlich, kann besser schlafen...).

So simpel, so wirksam! Lange gesucht und endlich gefunden. (Ich kenn viel, nirgends fließt die Energie im Anschluss so frei.) Danke!"

Mehr zum Hintergrund der TRE® - Selbsthilfemethode

Bei jedem Schock oder einer stark belastenden Erfahrung kontrahieren Muskelgruppen um Herz und Bauch, um die inneren Organe zu schützen. Das Zittern nach belastenden Ereignissen gehört zur Grundaussstattung von Säugetieren. Es dient der Selbstheilung des Organismus, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Beim Menschen kann es durch erlernte Mechanismen behindert sein, jedoch auch wieder aktiviert werden.

Durch die von David Berceli entwickelte Übungsreihe der können die tiefsitzenden Muskelgruppen angestaute Spannung loslassen und in ihren natürlichen Zustand zurückkehren. Der Leib (das ganze Erleben) kann sich aus frischen oder über Jahre entstandenen Spannungszuständen befreien. Tiefe Entspannung und Erholung können folgen.

Berceli hat mit Menschen in vielen vom Krieg heimgesuchten Ländern Afrikas und des Mittleren Ostens gearbeitet, aber auch mit Opfern von Naturkatastrophen. Er hat TRE® als Hilfe zur Selbsthilfe geschaffen, um sich von traumatischen Erfahrungen zu erholen und zu heilen. Mehr zu den TRE® Übungen im Video: http://www.tre-deutschland.de.

Lass Dich zittern!