TRE®: Selbstregulation mit neurogenem Zittern
Spannung & Stress sanft aus dem Körper entlassen
Einführungskurse mit 3-4 Terminen jederzeit auf Anfrage, örtlich flexibel, auch dort, wo Sie eine (Klein)Gruppe organisieren.
- Wir üben ausführlich die TRE®-Selbsthilfemethode zur Regulation des Nervensystems, zur Schmerzreduktion und zum emotionalen Ausgleich.
Sicherheit im Körper finden
Einfache Übungen zur Selbsthilfe bei Anspannung und Stress
Ein Gruppenangebot (ca. 1,5 Std.) für geflüchtete Frauen
Leitung: Elke Renz, Heilpraktikerin
Ort: Familienzentrum KultCafé, Altes Rathaus,
Rheinstraße Ost 14, 76297 Friedrichstal
Termin: auf Anfrage, nachmittags, 1,5 Std.. Bitte melde dich an!
Das Angebot ist ehrenamtlich und die Teilnahme kostenfrei.
Die Anleitung wird aus dem Deutschen ins Russische übersetzt.
Wir üben gemeinsam, wie man sich in Phasen von emotionaler Anspannung und Stress selbst beruhigen und wie man überschüssige Spannung aus dem Körper lösen kann. Jede der leichten Übungen kann danach selbständig zu Hause angewandt werden.
Anmeldung & Info:
Alena Preuß (ich spreche Russisch), Tel. 07249-952060
Foto: Eisvogel im Schwebflug, © Creative Commons
Обрести уверенность в теле
Простые упражнения для самопомощи при напряжении и стрессе
Групповое предложение (1,5 часа) для женщин-беженок
Под руководством Елке Ренц, натуропат, www.elkerenz.de
Место проведения: Familienzentrum KultCafe, здание старой мэрии
Rheinstraße Ost 14, 76297 Friedrichstal
Время: о дате и времени встречи будет известно, как только появятся заинтересовавшиеся. Пожалуйста, записывайтесь.
Предложение бесплатное и добровольное.
Весь инструктаж будет переведен с немецкого на русский. Мы вместе научимся, как себя успокоить во время эмоционального напряжения и стресса, и как избавиться от чрезмерного напряжения в теле. Каждое из предложенных легких упражнений можно затем самостоятельно выполнять в домашних условиях.
Предварительная запись и информация:
Алёна Пройс (я говорю по-русски), тел. 07249 952060