Tanz- und Bewegungstherapie

(3-4 Teiln., alle Geschlechter) inkl. Vorgespräch, falls du neu dabei bist. Ort: Spöck

Zwei 7er-Blocks (zweiwöchentlich) ab Sept. 26,
Preis je Kurs: 280.- Euro/Pers. bei 3-4 TN. 
TT Dienstag:  15.9., 29.9., 13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 8.12.26,  vorauss. 18.00-19:30 Uhr. 

TT Mittwoch:  23.9., 7.10., 14.10., 28.10., 11.11.?, 25.11.?, 9.12.26, je 18:30-20:00 Uhr. 

Tanz- und Bewegungstherapie als Weg nach innen und nach außen 

Finde Zugang zu deinen Emotionen - und lass dich von diesen wieder bewegen. In der Tanztherapie kannst du dich und deine Gefühle auf sichere Weise ausdrücken und so deine Lebendigkeit vertiefen. Ich achte auf einen Raum, in dem die Körper sich ohne Bewertung zeigen können. Du erlebst Mitbewegen und Resonanz in einer kleinen Gemeinschaft.  

Spüre, was dich lebendig macht, und finde zu  mehr Stabilität, Selbstsicherheit und Energie.

Meine Anleitung ist traumasensibel und bezieht Somatic Experiencing® mit ein.

Was mit Tanztherapie wachsen darf:
Vertrauen in deinen Körper, innere Klarheit, Stabilität, deine Fähigkeit, dich selbst anzunehmen und auszuhalten auch mit (noch) unerfüllten Wünschen, mit Seiten, die du nicht so an dir magst, mit Dingen im Leben, die dir Angst machen. Was für Spielräume kannst du wohl entdecken?

Was bringst du mit?
Neugier, ein bisschen Lust auf Bewegung und die Bereitschaft, dich in einer Kleingruppe zu erleben und auszutauschen. Vorerfahrung mit Tanzen ist keine Voraussetzung!
Ein Testimonial aus der Tanztherapie-Gruppe findest du hier.

Fragst du dich, ob für dich Einzeltherapie oder eine Tanztherapie-Gruppe passt? Lies hier.

Mit der Trauer tanzen 

Termin: Fr. 28.8.26, 18:30 bis  ca. 20:00 Uhr in Spöck (30.- Euro/Person, max. 4 Pers.).  

Vorgespräch (live/Video) inklusive. 
Foto: Simon Hähndel

Ein Tanzabend für Menschen, die aufgrund eines Verlustes trauern, sei es eines geliebten Menschen, der Unerfüllbarkeit eines wichtigen Wunsches oder einer Fähigkeit. Bewusst ist der Begriff Trauer so weit gefasst: Ins Stocken geratene Trauerprozesse können eine lähmende Wirkung haben, und wenn wir sie sanft ins Fließen bringen, finden wir wieder mehr Spielraum im Leben. 
Nach einer Anfangsrunde, in der du ein wenig über dich und den/die/das Betrauerte(n) teilst, gehen wir mit Musik in die Bewegung. Was immer gerade da ist: Durch den Tanz erhält es Aufmerksamkeit und Luft zum Atmen. 

Der Fokus ist, was dir gerade guttut. 
Trauer hat viele Facetten, so dass auch die Musik eine gewisse Bandbreite haben wird. Es darf auch mal gerockt werden. Für sanfte Töne sorge ich gleichwohl, ebenso für das Erden und Zentrieren zum Abschluss.

TRE® Tension Releasing Exercises: Selbstregulation mit neurogenem Zittern

 TRE-Kurs 4/26: Sa 26.9. u. 10.10.26, je 10:30-12:00 in Spöck
TRE-Kurs 5/26: nach Anfrage
Preis je Kurs:
109.- Euro/Person 

Einführung in die TRE®-Selbsthilfemethode zur Regulation des Nervensystems, zur Schmerzreduktion und zum emotionalen Ausgleich. Jeder Kurs umfasst zwei Termine mit Zeit zum Üben zwischen den Sitzungen. Geborgene Atmosphäre mit max. 3 Teiln. Als Traumatherapeutin achte ich besonders darauf, dass du TRE® als sicher erlebst. TRE® ersetzt keine Traumatherapie, kann diese aber ergänzen.

TRE-Kursteilnehmerin Elke H., März 2026:
"Die Einweisung in TRE war sehr gut angeleitet. Die Übungen sind leicht zum Nachmachen. Die entsprechende Wirkung danach war deutlich zu spüren. Diese Technik ist sehr zu empfehlen."